Всем хочется подольше не расставаться с молодостью. Но барышня она капризная, все время норовит бросить вас. Не огорчайтесь, есть способ ее задержать!
Ученые США и Евросоюза определили список продуктов, которые способствую омолаживанию организма.
Львиную долю этого списка составляют фрукты и овощи. Среди них - яблоки, черная смородина, черника, черешня, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, помидоры.
Входят в чудесную двадцатку мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Замыкают список хлеб и хлопья с отрубями.
Владимир МАЗАЕВ
Иллюстрации: Михаил АСС (Нагария, Израиль) - фото из Интернета.
Удивительное свойство есть у старшего поколения. Из всего вороха воспоминаний, трудностей прошедшей жизни убеленные сединой люди выбирают светлые часы. И когда рассказывают об эпизодах, оставивших в душе теплые ощущения, у них вновь по-юношески блестят глаза.
Таким вот молодым, задорным, красивым предстал перед нами Ф.X. Сотский. Филипп Харитонович, ветеран труда, сейчас на пенсии. Есть в его личном архиве знак "Отличник физической культуры и спорта СССР". Наверняка еще у кого-нибудь из магнитогорцев есть такая награда. А вот вторая - вряд ли. Знак "Отличник физической культуры Монгольской Народной Республики" Ф.Сотский хранит не менее бережно, чем первый. Так отметили монгольские власти труд советского преподавателя, который учил когда-то монгольскую молодежь бегать на лыжах, играть в волейбол, баскетбол, настольный теннис. - В 60-е годы много юношей и девушек училось у нас в 15-м училище, - вспоминает Филипп Харитонович. - Я им спуску не давал, гонял по полной программе.
Среди учеников Ф.Сотского известные спортсмены - Римма Улиткина, Николай Петренко. Римма выступала за сборную СССР в легкой атлетике - в эстафете 4 по 100 метров стала мастером спорта. Николай толкал ядро, занимал призовые места в областных соревнованиях. Филипп Харитонович считает, что работа по физическому воспитанию в те годы была организована очень хорошо. - Тогда председателем совета спортивного общества "Трудовых резервов" был Константин Голев, - продолжает вспоминать Ф.Сотский. - Он был очень увлеченный человек, любил легкую атлетику. Константин Константинович не пропускал ни одного соревнования, всегда приходил поболеть за своих! Внимание власти к спорту было постоянным, именно поэтому удавалось добиться хороших результатов на областных и союзных соревнованиях. Да и в городе "спортивные баталии" были нешуточные. - В 1950 году мы участвовали в легкоатлетической эстафете на приз газеты "Магнитогорский рабочий", - рассказывает ветеран. - Я тогда занимался в спортивном обществе "Трудовые резервы". Там же тренировались и мои студенты. Вот и в этой эстафете мы бежали вместе. Наша команда отставала, я на своем участке обогнал команду горного института. После меня эстафетную палочку принял Павел Попович (летчик-космонавт СССР). Он очень старался и пришел на финиш первым! Мы были награждены призом газеты.
В 1952 году Ф.X. Сотский со своими учениками от спортивного общества "Трудовые резервы" принимал участие в областных соревнованиях. Там Филипп Харитонович получал награды как представитель команды-победительницы, занявшей 1-е место. В 1957 году Ф.Сотский вновь представлял город и "Трудовые резервы" в области. А в 1958 году в составе команды Челябинской области он участвовал во всесоюзных соревнованиях в Киеве. Тогда наши земляки показали хороший результат и заняли 3-е место в соревнованиях по десятиборью.
- Был в 60-е годы интересный случай, - легкий румянец покрывает щеки Филиппа Харитоновича. - Мы с учащимися школ и ФЗО летом жили на Банном. Тренировались, проводили соревнования, ходили в походы. И вдруг приезжает Павел Романович Попович, заслуженный мастер спорта СССР, летчик-космонавт, с Павлом Алексеевичем Мирошниченко, директором 15-го училища. Конечно, все очень обрадовались. Попович много ребятам интересного рассказал, о пользе занятий спортом говорил. - Мне рассказывали, - прерываю я воспоминания ветерана спорта, - что Павел Романович как-то сказал, что вы "тот зловредный старик, который сделал из меня космонавта". Чем вы так не угодили Поповичу? - Да не было такого! - смеется Филипп Харитонович. - Может, за глаза и говорил, а в глаза - ни-ни. Вообще-то гонял я его сильно. Вот в эстафете, про которую я говорил, Попович 600 м в гору бежал. Требовал я с него! Он везде успевал - учился отлично, танцевал прекрасно, стихи писал. Я требовал, чтобы Павел упорно тренировался. Как видите - не зря, вон какой герой получился!
Около 40 лет Филипп Харитонович Сотский проработал с подростками - сначала в индустриально-педагогическом техникуме, потом в ПТУ-15. Сейчас бывший физкультурник отдыхает. Но воспоминания - они ведь всегда живы...
Елизавета СОКОЛ Фото: Владимир ЛОГАЧЕВ (Магнитогорск, Россия)
"Наташа, милая моя, здравствуй! Я знаю, что ты прочитаешь это. Пишу именно тебе, потому что других таких судеб нет.
И быть не может. Как не может быть ситуации, похожей на ту, в которой я нахожусь уже на протяжении пятнадцати лет.
Обращаюсь с просьбой простить меня за самую большую ошибку в жизни - я потерял тебя! Много лет, много времени прошло с тех пор, как мы расстались. Но я не могу найти объяснения тому, что со мной происходит. ...Сны! Что такое сон? Ты приходишь ко мне во снах, разговариваешь, помогаешь, обнимаешь, целуешь. Но ни разу, ни в одном сне, Наташа, ты не сказала, что я виноват, что обидел нашу любовь.
Каково мне, проснувшись, ненавидеть себя... Разве можно такое описать? Разве можно такое передать словами...
С этим надо жить, жить годами, чтобы понять, что творится у меня в душе. Я нахожусь в другом мире. Здесь свои сложности. Бывает, что хочется просто по-человечески пореветь. И невозможно хоть на секунду забыть, где ты находишься… Наташенька, роднулечка моя! Я не забыл тебя. Люблю тебя, как и много лет назад! Если бы, Наташа, ты могла поверить мне, понять, что творится со мной! Господи! Помоги вымолить у нее прощение! ...Я помню эти сны. Я их берегу, я живу с тобой в них. Но нет сил осознавать, что этого ничего нет в реальности, что нельзя ничего исправить... Если бы я мог! Наташенька, скоро у тебя день рождения.
Поздравляю тебя от всего сердца и прошу: сделай себе подарок - прости меня. Роман".
Пятнадцать лет назад расстались Мужчина и Женщина. Что произошло за это время с Женщиной? Можно только предполагать...
А Мужчина... Ему до сих пор больно, одиноко, тяжело. Жизнь наполняется светом, теплом и смыслом только тогда, когда в его сны приходит Она. Только тогда душа находит собеседника, друга, любимую... Но приходит рассвет - и уходит мираж...
Научиться прощать очень сложно. Но необходимо. Иначе обида разъедает душу. Не дает радости, удивлению, нежности врачевать старые раны. Не дает милости сердца выполнять свою миссию.
...Прощайте и прощены будете.
Елизавета СОКОЛ
Иллюстрации: Михаил АСС (Нагария, Израиль) - фото из Интернета.
Открытия выставки всегда похожи друг на друга. Взволнованный виновник торжества (художник, фотограф, скульптур), смех друзей, шепот родственников, суета работников картинной галереи, фото-радио-репортеры и "пишущие" журналисты, сдержанные ценители искусства, чуть ироничные исследователи творчества, любопытствующие прохожие и зеваки… Открытия выставки всегда отличаются друг от друга. Ведь в ее основе - произведение Творца.
Как рассказать о художнике Александре Годуненко? Может, пусть говорит он сам? - Мне 33 года. Как творческий человек я сложился в стенах города Лангепас. Но корни мои здесь, в этом городе, в этом институте, по которому я начал скучать уже черед полгода после окончания. Педагоги создавали обстановку, в которой человек мог учиться и творить. Здесь никогда не уничтожали те творческие задатки, что есть внутри, не подстраивали под себя.
Атмосфера не способствовала обстоятельной беседе. Перешли на блиц-интервью. - Ваш любимый цвет? - Белый. Хотя белый - это не цвет.
- Ваш любимый цветок? - Ромашка.
- Какой музыкальный инструмент Вы любите слушать? - Электрогитару.
- Ваше любимое блюдо? - Если будет готовить мама - картошка с ее солеными огурцами.
- Ваше любимое времяпрепровождение? - Люблю быть один.
- Ваша муза. Опишите ее. - Ой, тяжело. Живопись.
- Что из происшедшего в вашей жизни Вы считаете самым главным? - Дети. Когда появляются дети.
- Чего Вам хочется? Назовите три самых заветных желания. - Самое главное - чтобы родители были здоровы. Катастрофически не хватает времени - пусть его будет побольше. В наше тяжелое время сохранить друзей.
- Есть на свете вещи, которые Вы ненавидите? - Есть, есть. Очень не люблю глупых вопросов. И наглость, нахальство, хамство. Но не подумайте, что это касается Вас.
Организаторы выставки постоянно нас перебивали. В очередь за автографами выстроились девушки-студентки. Чувствуя, что "полученных красок" даже на эскиз к портрету не хватает, решила поговорить с родными Александра Годуненко. А кто лучше сына может рассказать об отце?
Александр Годуненко – младший, одетый как подобает обстановке (черный костюм, белая рубашка, бабочка) немного поломался, но потом разговорился. Сказал, что зовут его Робот. Он умеет рисовать собаку, солнышко и киску. Рисует красками: "Кисточку макаешь в воду, потом в краски". Раньше были карандаши и фломастеры, теперь они потерялись. Любимый цвет - красный и зеленый. Он сильный и умный. У него все получается. Это трехлетний Годунов о себе. Что же касается папы, то, когда он рисует, сын ему помогает. Здесь, на папиной выставке, есть любимая картина - чудища и звери разные. Еще папа умеет читать по-английски, а сын пока не понимает "по английскому".
Два вопроса и ответа приведу дословно. - Ты когда вырастешь, кем бы хотел быть? - Это еще долго вырастать.
- Как ты думаешь, твой папа такой, как все, или чем-то отличается от других? - Папа один такой художник!
…Художник разговаривает цветом и линией. Хотите пообщаться с Александром Леонидовичем Годуненко - приходите на выставку. Ведь он один такой художник.
Елизавета СОКОЛ Иллюстрации: Александр ПЕТРОВ (Магнитогорск, Россия) - фото из выставочного буклета.
- У нас страшная беда - сына признали ВИЧ-инфицированным. Мы в ужасе. Его сразу уволили с работы. Грозят уволить и его жену. А как жить? Мы, родители, люди несостоятельные, даже прокормить их не сможем. А лечение? Сказали, что страховой полис уже не действует...
Свою фамилию звонившая не захотела назвать по вполне понятным причинам. Глотая слезы ужаса, обиды, неопределенности, мать просила объяс¬нить, на что ее сын имеет право, а на что нет.
*** Цель всех существующих законов состоит в защите вашей жизни, вашего здоровья, вашей свободы и человеческого достоинства. Принципы и нормы международного права и международные договоры Российской Федерации являются составной частью ее правовой системы. Если международным договором Российской Федерации установлены иные правила, чем предусмотренные законом, то применяются правила международного договора.
А теперь - из законодательных актов.
Европейская Конвенция о защите прав человека и основных свобод. "Право каждого человека на жизнь охраняется законом" (Ст. 2).
Конституция Российской Федерации. "Государственная защита прав и свобод человека и гражданина в Российской Федерации гарантируется". "Каждый вправе защищать свои права и свободы всеми способами, не запрещенными законом" (Ст. 45). "Каждому гарантируется право на получение квалифицированной юридической помощи.
В случаях, предусмотренных законом, юридическая помощь оказывается бесплатно" (Ст. 48). "Никто не обязан свидетельствовать против себя самого, своего супруга и близких
родственников" (Ст. 51). "Каждый имеет право на охрану здоровья и медицинскую помощь. Медицинская помощь в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения оказывается гражданам бесплатно за счет средств соответствующего бюджета, страховых взносов, других
поступлений" (Ст. 41).
Федеральный закон "О предупреждении распространения в Российской Федерации заболевания, вызываемого вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекции)". "Государством гарантируется: ...бесплатное предоставление всех видов квалифицированной и специализированной медицинской помощи ВИЧ-инфицированным - гражданам Российской Федерации, бесплатное получение ими медикаментов при лечении в амбулаторных или стационарных условиях, а также их бесплатный проезд к месту лечения и обратно в пределах Российской Федерации; ...социально-бытовая помощь ВИЧ-инфицированным - гражданам Российской Федерации, получение ими образования, их переквалификация и трудоустройство. ...Осуществление указанных гарантий возлагается на федеральные органы исполнительной власти, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органы местного самоуправления в соответствиис их компетенцией" (Ст. 4). "ВИЧ-инфицированные граждане Российской Федерации обладают на ее территории всеми правами и свободами и несут обязанности в соответствии с Конституцией Российской Федерации, законодательством Российской Федерации и законодательством субъектов Российской Федерации. Права и свободы граждан Российской Федерации могут быть ограничены в связи с наличием у них ВИЧ-инфекции только федеральным законом" (Ст. 5). "В учреждениях государственной и муниципальной систем здравоохранения медицинское освидетельствование граждан Российской Федерации проводится бесплатно" (Ст. 7). "По желанию освидетельствуемого лица добровольное медицинское освидетельствование может
быть анонимным" (Ст. 8). "Граждане Российской Федерации в случае выявления у них ВИЧ-инфекции
не могут быть донорами крови, биологических жидкостей, органов и тканей" (Ст. 11). "Лицо, у которого выявлена ВИЧ-инфекция, уведомляется работником учреждения, проводившего медицинское освидетельствование, о результатах освидетельствования и необходимости соблюдения мер предосторожностис целью исключения распространения ВИЧ-инфекции,
о гарантиях соблюдения прав и свобод ВИЧ-инфицированных,а также об уголовной ответственности за поставление в опасностьзаражения либо заражение другоголица" (Ст. 13). "ВИЧ-инфицированным оказываются на общих основаниях все виды медицинской помощи по клиническим показаниям, при этом они пользуются всеми правами, предусмотренными законодательством Российской Федерации об охране здоровья граждан" (Ст. 14). "Не допускаются увольнение с работы, отказ в приеме на работу, отказ в приеме в образовательные учреждения и учреждения, оказывающие медицинскую помощь, а также ограничение иных прав и законных интересовВИЧ-инфицированных на основании наличия ВИЧ-инфекции, равно как и ограничение жилищных и иных прав изаконных интересов членов семей ВИЧ-инфицированных, если иное не предусмотрено настоящим федеральным законом" (Ст. 17). Этот закон вступил в силу с 30 марта 1995 года.
Как видите, в законе предусмотрены гарантии государства, медицинская помощь, социальная защита ВИЧ-инфицированных и членов их семей.
Кроме этого предусмотрена уголовная ответственность за распространение данной инфекции.
Уголовный Кодекс Российской Федерации. "Заведомое постановление другого лица в опасность заражения ВИЧ-инфекцией наказывается ограничением свободы на срок до трех лет, либо арестом на срок от трех до шести месяцев, либо лишением свободы на срок до одного года. Заражение другого лица ВИЧ-инфекцией лицом, знавшим о наличии у него этой болезни, наказывается лишением свободы на срок до пяти лет" (Ст. 122).
Ситуация у моей собеседницы очень сложная. Ее состояние не позволило узнать ни место работы ее сына и невестки, ни фамилии их руководителей. Поэтому все ответы носят лишь общий характер.
Куда можно обратиться за помощью?
В прокуратуру по месту жительства или районный суд. Если вы не согласны с решением районного суда - в областной.
Правозащитники рекомендуют в случае судебной волокиты писать в областную квалификационную коллегию судей. Если вас не удовлетворит решение областного суда, обращайтесь в Верховный суд РФ. Адрес: 103289, Москва, ул. Ильинка, 7/3.
В случае нарушения прав необходимо обращаться к уполномоченному по правам человека Российской Федерации: Миронову Олегу. Адрес: г. Москва, ул. Мясницкая, 47. Т.: (095) 207-76-30, 207-39-77, 207-39-26.
Нужно обращаться и в Комиссию по правам человека при президенте страны Памфиловой Элле.
Адрес: г. Моск¬ва, ул. Варварка, 7.
Людей и структур, которые должны обеспечить права вашему сыну и его семье, уважаемая мама, очень много. Искренне желаю людям, попавшим в такую беду, терпения и мужества.
Елизавета СОКОЛ по материалам Московской школы политических исследований.
Иллюстрации: Марко САРВАСЕС (Испания) - фото из Интеренета.
Новые публикации 
