Свой взгляд

Учиться, учиться, учиться!

Image

Народ должен знать!

Image

Страна своя - чужая…

Страна своя.Страна чужая.

Война сегодня

Война сегодня

Я и Космос

Я и Космос

Авторизация






Забыли пароль?
Капризы тела
Рейтинг: / 63
ХудшаяЛучшая 
Автор Ольга ВАСИЛЬЕВА   
25.06.2018 г.


Image- Хочется чего-нибудь?...
- Чего?
- Вкусненького... солененького... мокренького... - глаза моего мужа мгновенно увеличиваются, и в них застывает радостное ожидание.
Я успеваю раньше, чем он задаст вопрос:
- И это не связано с "интересным положением"! Просто хочется и все!

 

Диетолог Марион Грильпарцер пришла к выводу, что во многих случаях желание съесть что-то определенное - это не капризы, а сигналы организма о нехватке жизненно важных веществ. Такие сигналы нельзя оставлять без внимания, иначе нас ждут неприятности со здоровьем.
Сложность в том, что нужно научиться распознавать, чего именно хочет наше тело. Особенно это важно для беременных женщин и для подростков во время активного роста.

 

Простейший пример: желание съесть колбасы или бекона говорит о нехватке в организме белков или железа. Эти потребности можно удовлетворить при помощи нежирного мяса, бобовых, овсяных хлопьев или зелени. При этом организм получит именно то, что требуется, а не сомнительный продукт из сои с усилителями вкуса.
Страстное желание пастилы и мармелада может свидетельствовать о нехватке селена. Пополнить его запасы без сопровождения большого количества сахара можно при помощи сухофруктов.
Любовь к шоколаду - признак нехватки цинка, который содержится в семечках и устрицах.
Вместо соленых чипсов съешьте оливок, каперсов или соленой рыбы.

 

 

Ольга ВАСИЛЬЕВА
Фото: из архива автора.
Июнь 2018 года
Николаев - Сочи


 
« Пред.   След. »
Image

Клуб "Зелёный Кот"

Image

Откровения

Фотогалерея

Image

Навечно

Image

Кино

Image

Творчество юных

Image

Фотовыставка "Иное"

Image

Про Это

Image

Союз журналистов России

Image

Кто на сайте?

Сейчас на сайте находятся:
39 гостей