Свой взгляд arrow Здоровье и красота arrow Мыть руки и ходить пешком

Учиться, учиться, учиться!

Image

Народ должен знать!

Image

Страна своя - чужая…

Страна своя.Страна чужая.

Война сегодня

Война сегодня

Я и Космос

Я и Космос

Авторизация






Забыли пароль?
Мыть руки и ходить пешком
Рейтинг: / 81
ХудшаяЛучшая 
Автор Максим СЕРГЕЕВ   
24.07.2022 г.


Для профилактики вирусных инфекций, как рекомендует газета "Труд", прежде всего следует соблюдать правила гигиены.

Главное - как можно чаще мыть руки: после общественного транспорта, контакта с деньгами, банкоматами и платежными терминалами.

Кроме того, нужно чаще двигаться. Если дорога от дома до метро занимает 10-15 минут, то лучше прогуляться пешком, чем добираться на автобусе.

В качестве дополнительной защиты нужно промывать нос соленой водой и носить респираторные маски.

 

Прием ныне популярных противовирусных препаратов полезен разве что в качестве плацебо.
Сегодня более 70 процентов вирусов устойчивы к ремантадину, эффективность оциллококцинума и арбидола не доказана.
Лучшее средство в борьбе с вирусом - собственный организм.
Если же почувствовали первые признаки заболевания, следует тут же выйти на больничный.
Прежде всего, это будет лучшей профилактикой для ваших коллег.
К тому же переносить болезнь на ногах чревато серьезными осложнениями.

 

Профилактика гриппа и ОРВИ

Image1.
Как можно чаще мойте руки, особенно после общественного транспорта или пользования банкоматом.
2.
Поддерживайте иммунитет сбалансированным питанием: включите в рацион больше фруктов, до килограмма в день. Если нет такой возможности, вы можете заменить их синтетическими витаминами.
3.
Держите организм в тонусе: больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку по утрам.
4.
По возможности избегайте массового скопления людей. На время стоит отказаться от посещения кинотеатров, магазинов и т. п.
5.
Необходимо использовать респираторную маску и ежедневно промывать нос соленой водой.


При первых симптомах заболевания надо

1.
Взять больничный на работе: чтобы организм мог справиться с вирусом, нужен постельный режим.
2.
Как можно больше пить горячего чая и спать.
3.
Принимать витамин C в любом виде. Его можно заменить лимоном.
4.
При высокой температуре принимать жаропонижающие препараты, такие, например, как "Терафлю", "Антигриппин", "Колдрекс", "Максгрипп".
5.
Если температура не спадает несколько дней подряд, а состояние ухудшается, вызовите врача.


Я не врач, эту информацию собрал из Интернета. Ходите к специалистам.
Но думаю, мои советы кому-нибудь помогут.
Не болейте!

 

 

Максим СЕРГЕЕВ
Иллюстрации: Максим СЕРГЕЕВ (Москва, Россия) - фото из Интернета.
Июль 2022 года
Москва - Сочи

 

 


 
« Пред.   След. »