Пока мы спим, клетки нашей кожи активно работают, стараясь за ночь восстановить все разрушения, причиненные ей днем. А если к делу подключить ночной крем, этот процесс ускорится. А можно увеличить эффективность этого процесса? Оказалось, что можно.
Для этого надо:
- оставить время на сон Главное правило всех красавиц - сон. Ложиться спать как можно раньше. С вечера и до четырех утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина - активного борца со стрессом и свободными радикалами. Чем раньше он заступает на смену, тем лучше для кожи.
Об этом давно знает Софи Лорен и даже в 71 год сохраняет женскую привлекательность и магнетизм. Актриса ложится спать ежедневно не позже 21 часа.
- решить проблемы Если имеются проблемы с кожей, можно на ночь проводить такой ритуал: точечно нанести на очищенную кожу средство против прыщей, а затем на все лицо - увлажняющий крем. Что и как применять - подскажет ваш косметолог.
- сделать маску для лица Чтобы утром кожа лица выглядела хорошо, перед сном можно сделать маску. Особенно хороши очищающие маски, лифтинговые и маски от отеков. Они стимулируют кровообращение и выводят лишнюю жидкость из организма.
- расслабиться Примите перед сном согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей. Она поможет вывести скопившиеся за день шлаки и запустить процесс расщепления жира. Кстати, после ванны самое время нанести антицеллюлитные средства. Ведь ночью активные компоненты кремов для похудения активизируют выработку липазы - фермента, ответственного за расщепление жиров.
- подобрать ночной уход В деле ухода за кожей самый беспроигрышный вариант - увлажняющий крем. Влага наполняет клетки, укрепляет их, выравнивает морщины и повышает тонус кожи. Но все же дневным, пусть даже очень хорошим, увлажняющим средством не стоит пользоваться на ночь. Дневной крем - защищает, ночной - восстанавливает. Не случайно он имеет более плотную текстуру за счет насыщенного витаминами и микроэлементами состава.
На ночь не стоит:
- наносить ночной крем толстым слоем Правило "чем больше, тем лучше" по отношению к ночному крему не подходит. Плотная текстура превратится в маску, кожа не сможет дышать, нарушится терморегуляция. Для сравнения можно представить парник, где у влаги и тепла нет возможности вырваться наружу. Чтобы ночной крем качественно отработал свою ночную смену, наносите его за полчаса до сна тонким слоем на очищенную кожу и минут через пять обязательно промокните салфеткой;
- много пить Поздний прием любых жидкостей, даже воды и полезного кефира, провоцирует отеки.
Совет: помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке - это способствует пищеварению, а значит, и очищению кожи.
Если будете придерживаться этих правил, то про вас непременно буду говорить: - ...И проснулася она краше солнышка с утра!
Ирина ЮДИНА Иллюстрации: Ирина ЮДИНА (Санкт-Петербург, Россия) - фото из Интернета. Декабрь 2010 года Санкт-Петербург- Магнитогорск
- оставить время на сон
