Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе.
И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз.
И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда…
А спросите у них секрет их молодости!
Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты!

Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы.
Вот и постараемся их выделить.


Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры - это отравление организма, это дряблая тусклая кожа.
Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины - это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.
То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.
Не верите?
Это легко доказать.
Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна - коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.
От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем - ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом.
И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.


Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание - это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться.
У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога.
Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени.
Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.


Третье правило. Свежий воздух - это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости - баня!
Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в три с половиной раза больше отбросов, чем через прямую кишку и почки!
Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева.
Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его.
Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм.
При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.


Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах,

не в алкоголе, и не в пирожных!
Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах,

а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам,

и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
- Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно - и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом, - сказал Пратт.
Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль, чернику, капусту брокколи, овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт.
Чтобы диета давала результаты, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.


Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.
Это не менее важно, чем всё вышесказанное!  Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если

вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!
А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста.
200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить.

1 столовую ллжку смеси настоять в 0,5 л горячей воды в термосе, процедить.
Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс - через пять лет.


Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабушки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая

ее молодость.
В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до плюс 4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.


Ирина ЮДИНА
Иллюстрации: Ирина ЮДИНА - фото из Интернета.
Июнь 2010 года
Санкт-Петербург