Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

Певица Алена Свиридова всегда выглядит безукоризненно. Точеная фигура, легкий макияж, элегантная одежда... Даже после болезненного расставания с мужем-манекенщиком с ее лица не сходит лучезарная улыбка.
О том, в чем секрет ее красоты, мы и решили поговорить с Аленой (Леди Mail.ru).

- Алена, как вы ухаживаете за собой?
- Я исповедую теорию, что никакие внешние примочки ничего не сделают и не изменят, если ты изнутри

не будешь здорова и счастлива. Это мой первый и последний пункт.

Все остальное - это просто балование себя, не более.
Хотя, конечно, есть разница между тем, мыть ли голову хорошим шампунем или плохим.

- И вы не делаете маски для волос?
- Делаю, потому что я крашу волосы, только из-за этого. И если есть такая возможность, я не пользуюсь феном. Летом, например.

- А признайтесь, какой у вас естественный цвет волос - темно-русый?
- Светло-русый. У меня такое ощущение, что мой родной цвет довольно-таки светлый.

- Поговорим о теле. Как вы ухаживаете за кожей?
- Я не хожу на обертывания: меня бесят все эти лежания ничком часами. Максимум, что я могу высидеть, - это маникюр и педикюр. И желательно делать одновременно и одно, и другое, благо, сейчас салоны это позволяют.

- Сами иногда делаете? Некоторые утверждают, что сами делают маникюр лучше.
- Нет, сама я делаю маникюр-педикюр хуже и доверяю это профессионалам. Голову я тоже доверяю профессионалам, потому что самому себя красить неудобно. Хотя у меня дома есть два зеркала, и иногда

я крашу себя сама, если уж сильно припрет! Но для меня это такой запасной вариант.

- Спасибо, что признались!
- А когда у меня была челка, я ее сама стригла. Это тоже было у меня в порядке вещей, когда чесались руки.
Сейчас, слава богу, я отпустила волосы и уже сама не стригу, только раз в три месяца хожу к мастеру

и чуть-чуть подравниваю косу.
Что касается тела, с нашей водой нужно своевременно пользоваться увлажняющим кремом после душа

и ванны, иначе просто стягивает кожу.

- Вы предпочитаете дорогую косметику или, может быть, российскую?
- Нет, российская меня не очень устраивает, если честно. Я предпочитаю Clinique, например, - у этой марки есть очень неплохой крем для тела безо всяких отдушек. И есть такая косметика, E-spa называется, мне очень нравится текстура кремов этой марки.
Но могу вам сказать, что если я попадаю в такое место, где мягкая вода, и не возникает желания намазаться чем-то сразу, то я и не мажу себя ничем.

- Как вы оцениваете эффективность антицеллюлитных процедур?
- Лет 7 или 8 назад меня сподвигли на обертывания, после чего я поняла, что все это ерунда. Повторяю, самая лучшая антицеллюлитная программа - это правильное питание и спорт.
Я сейчас приехала с лыж - 10 дней гоняла на горных лыжах, как орел - и могу вам сказать, что похудела

и подтянулась. Большие физические нагрузки - вот панацея.

- Но не каждые же 10 дней в месяц можно выехать куда-то...
- Не каждые, но надо себя заставлять двигаться. Когда тепло, я стараюсь бегать.

- В центре Москвы, где вы живете?
- Я бегала в Лужниках, туда мне надо доехать на машине, но это недолго. Надо себя просто организовать. Я бегала минут 45-час, этого мне было достаточно. Еще я надевала специальные штаны, в которых потеешь во время бега. Вот тогда я видела результат и была подтянута. Хотя бы три раза

в неделю в Москве я это делала, а на отдыхе я делаю это каждый день - мне просто нравится.

- Давайте поговорим о питании. Мое недавнее открытие - японская диета: утром выпиваешь кружку теплой воды и больше ничего не пьешь за день; ешь крупы, овощи, яйца.
- К диетам я отношусь скептически, потому что стоит только мне сказать себе, что вот это я есть не буду, как сразу начинаю бешено хотеть все это съесть.
А насчет питья скажу, что у меня точно нет потребности выпивать 1,5-2 литра воды в день, как советуют большинство диетологов. Я просто утром пью много чая - это моя привычка. Кофе я не пью, а вот черный чай очень люблю, утром выпиваю больших кружки три, с медом и лимоном! И потом больше не пью целый день.
У меня пониженное давление, и эти три кружки как-то способствуют в дальнейшем бодрости и веселью.

- Есть продукты, которые вы очень любите?
- Вот когда я была на лыжах, я почему-то ела хлеб. Отрезала от батонов жесткие горбушки и с удовольствием их уминала: утром - с джемом, вечером - с салатом. Мяса мне не хотелось. Ела также пиццу

в больших количествах... И думала, что поправилась. А приехала, встала на весы и увидела, что, наоборот, подтянулась и стала меньше весить!
Не зря в буклете, который выдают перед катанием на лыжах, рекомендуют есть углеводы - макароны, хлеб - тогда целый день на морозе ты полна сил.
Так что надо слушать организм, хотя он иногда сбивается и говорит тебе невесть что вроде: «Давай жрать не в себя!..» Иногда ведешься на этот голос и выглядишь по заслугам.

- А режим питания вы соблюдаете?
- Лучше всего я чувствую себя, действительно, когда у меня есть режим. Когда я встаю в одно

и то же время, обедаю в одно и то же время.
Встаю я обычно в 8 утра, вместе с ребенком; в час - обед, часов в шесть, бывает, ужин...

- Возвращаясь к спорту... Привычка ходить в фитнес-клуб что-то дала вам? Все-таки тренер показывает упражнения, дает нагрузку на определенную группу мышц...
- Я член клуба World class с момента его основания. Периодически я туда хожу: зимой, когда нет возможности получить физическую нагрузку где-то еще, а она мне просто нужна и необходима - мне

от этого хорошо.
Но больше всего она мне нужна на свежем воздухе: я люблю играть в теннис, бадминтон, бегать, ходить

на лыжах, плавать. А кондиционированный воздух помещений без окон, без дверей мне не в радость.
Моя студия находится в подвале, поэтому я ощущаю нехватку света и свежего воздуха.

- А йогой занимались?
- Не занималась по той простой причине, что ею занимались все. Как только начинается массовый психоз,

я тут же ухожу в сторону.

- Есть любимое физическое упражнение, на пресс, например?
- С прессом мне очень крупно повезло. Либо это гены, либо дело в том, что я пою, а когда поешь, пресс постоянно напряжен. У меня никогда не было ни живота, ни других отложений, кроме тех, которые начинаются ниже. Для меня главное, чтобы «попины уши» не появились. Я люблю приседания, бег.

- Чья внешность когда-либо была для вас предметом для подражания?
- Мне почему-то кажутся красивыми женщины, которые являются полными противоположностями мне.
То есть если я такая спортивная и поджарая блондинка с мальчишеской фигурой, то мне всегда нравились брюнетки с очень женственными формами.
Софи Лорен, Моника Белуччи, подражать которым нет никакого смысла, ими можно только восхищаться.
Ну, а идеал женской красоты для меня - Элизабет Тейлор в далекой-далекой молодости.

- У вас есть любимые маски, тоники для лица?
- Мой статус позволяет не заботиться о покупках и о том, чем мазать лицо, мне присылают эту продукцию

в огромных количествах на тестирование. Поэтому у меня даже нет каких-то пристрастий.

Вот честно: я не вижу разницы между одним кремом хорошей марки и другим кремом другой хорошей марки. И Shiseido хорошая марка, и Clinique хорошая марка, и Guerlain - все хорошо, если текстура крема

не жирная!
И отношение у меня к косметике не фанатичное: может быть, если бы мне приходилось самой выбирать,

у меня появились бы пристрастия.

- Какие процедуры вам по душе?
- Тайский массаж. Он растягивает мышцы, связки... Хотя я не сажусь на шпагат, но, когда растягивают связки, такое ощущение, что кровь по жилам бежит быстрее и чувствуешь себя гораздо лучше.
Спортивный массаж мне тоже очень нравится, достаточно жесткий, кстати.

- Если говорить о ногтях и руках, вы делаете наращивание, наверное, как и многие?
- Нет, меня это, слава богу, не коснулось, поскольку я пианистка, всю жизнь играю. Я всю жизнь обрезаю ногти под корень, и мне нравятся короткие ногти - нарощенные я терпеть не могу. Они мне напоминают куриные лапы, не могу даже смотреть на них.
Я недавно провела соцопрос среди мужчин и выяснила, что никому из них не нравятся нарощенные ногти, потому что в них есть какая-то хищность.

- А какие мужчины участвовали в опросе?
- Все мои друзья. Когда я прихожу в салон и прошу срезать мне чуть отросшие ногти под корень, маникюрши ахают и кричат: «Вы что?!»
И вот в какой-то момент я подумала, может, я чего-то не понимаю, и провела этот опрос.

- Самый любимый цвет лака в последнее время?
- Развеселого цвета розового! Блондинка с таким мерзко-розовым цветом на ногтях - это

же классика. Он мне очень идет, к тому же у меня смуглая кожа.

- Есть ли у вас любимый макияж?
- Красные губы не люблю. Когда-то, лет 10 назад, я их красила, и мне казалось, что это очень красиво. Сейчас смотрю на фото того времени и ярко-красный рот мне очень не нравится.

Я прекратила пользоваться яркими помадами очень давно.

Но знаю, что мне идет макияж а-ля 60-е годы: увесистая черная стрелка на глазах.
А в обычной жизни, если мне не нужно блистать в камере, я не крашусь вообще.

- Курите?
- Я не курю, но бывают у меня «минуты отчаяния» - тогда я курю. «Минуты» могут затянуться месяца на три-четыре. Последние «минуты отчаяния» были три года назад, и с тех пор никакой тяги к курению у меня не было.
Я решила, что даже если у меня будет какая-то депрессия, то курением я уж точно больше не буду

ее усугублять.

- Подытоживая, назовите три ваши полезные привычки?
- Рано вставать. Рано ложиться. Не гулять ночью и не курить.