Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

Как постройнеть?
На этот вопрос может ответить практически любой человек. Вероятно, все в той или иной мере знакомы с какой-то историей, когда "одна женщина" или "один мужчина…"

Вот еще один вариант, который приведет к желанной цели.

- Я прочитала эти советы очень давно, - рассказала Татьяна Житкова, жительница Магнитогорска. - Мне помогло. Хочу поделиться с другими.

Надо почаще полоскать рот мятной водой.
Если очень кушать хочется, сжуйте ложечку обезжиренного сухого молока.

Чувство голода можно притупить так. Надо несколько минут нажимать подушечкой среднего пальца на акупунктурную точку между верхней губой и носом.

Забыть о еде поможет и такое упражнение. Надо встать перед открытой форточкой, ноги на ширине плеч, руки над головой и сделать 10 глубоких вздохов.

Можно перед едой выпить стакан сока (лучше томатного) или минеральной воды.
Вместо сметаны заправляйте салат кефиром.

Употребляйте мягкое масло (оно намазывается на хлеб тонким слоем), а еще лучше - маргарин.
Желательно 2-3 раза в неделю надо готовить рыбные блюда.
Надо чаще варить прозрачные постные супы.

Это очень простые приемы. Но очень эффективные.


Галина ПОМИЛУЙКО