Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

   
Сколько диет я уже перепробовал даже не возьмусь подсчитать. Но результата пока никакого… И вот нашел новый вариант! Хочу поделиться со всеми, кому это интересно.
Создатели этого рецепта «постройнеть» - диетологи клиники Майо. Они утверждают, что за неделю можно вес уменьшить на 8 килограммов. Не хило!
Попробуем?  Давайте вместе, и потом расскажем о результатах.
Вот что рекомендуют диетологи.

Во время того, как мы будем придерживаться диеты нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка.
Назначенные лекарства продолжаем принимать.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир».
Есть этот суп надо ежедневно, так часто и так много, как нам хочется. Чем больше мы его съедим, тем больше килограммов сбросим.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, мы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 килограммов.

Если в течение недели мы потеряли 7 килограммов и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее мы сможем в любое время.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как нам хочется. Если мы ее прервали, начинаем снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней мы станете легче, как минимум на 4,5 килограмма, а возможно, и на все 8. мы ощутите прилив энергии и здоровья. Следовать диете будем столько времени, сколько будем ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Нельзя есть суп вне диеты!


Рецепт сжигающего жир супа

Надо взять 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда мы голодны. Есть его надо столько, сколько хотим. Суп не добавляет калорий. Наполним им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня мы будем находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.


День первый.

Суп и фрукты. Мы можем, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий,

чем в большинстве других фруктов.
Едим только суп и фрукты.
В качестве питья можем использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды - как можно больше).


День второй.

Суп и овощи. Можно есть все овощи, какие хотим (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень.
Едим все это с супом, пока не насытимся. Держимся подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом.
Не едим никаких фруктов. Пьем воду.


День третий.

Суп, фрукты и овощи. Едим суп и все овощи и фрукты, какие хотим, исключив только печеную картошку.
Пьем воду.
Если мы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне можем, по утверждению диетологов, потерять к этому времени 2,5-3 килограмма.


День четвертый.

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко.
Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом.
Едим так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.


День пятый.

Говядина и помидоры с супом. Можно съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих - сколько хочется ). Хотя бы раз в день едим суп.


День шестой.

Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп.
Говядину и овощи ешьте досыта.
Если у нас есть желание, можно съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотим, но никакой печеной картошки.
Пьем воду.


День седьмой.

Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня можно есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи.
Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи - резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри.
Пьем воду.
К концу седьмого дня, если мы строго соблюдали диету, то должны потерять от 4,5 до 8 килограммов.


Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного и пищи, приготовленной с добавлением жира.


Общие правила:

* Строго придерживаться рекомендаций на каждый день. Не допускать никаких отступлений и фантазий.
* Взвешиваться по утрам.
* Есть суп каждый раз, как только появляется чувство голода.
* Осторожно с маслом - его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
* Тщательно убирать с мяса весь жир. С птицы снимать шкуру.


Марко САРВАСЕС (Испания)
по материалам Интернета.
Иллюстрации: Михаил АСС (Израиль)
Октябрь 2009 года
Алия (Испания) - Магнитогорск (Россия)