Свой взгляд

Учиться, учиться, учиться!

Image

Народ должен знать!

Image

Страна своя - чужая…

Страна своя.Страна чужая.

Война сегодня

Война сегодня

Я и Космос

Я и Космос

Авторизация






Забыли пароль?
Сама себе психотерапевт
Рейтинг: / 26
ХудшаяЛучшая 
Автор Василиса ПРЕМУДРАЯ   
21.09.2024 г.

 

ImageЗнаешь почему у тебя нет энергии, ничего не хочется, всё раздражает и попахивает депрессией?
Потому что притворяешься постоянно, а это жизненные силы высасывает.

На хрена?
Чтобы любили и гладили по головке.

Так уж повелось, мы привыкли оценивать себя через кого-то, а для хорошей оценки надо стать удобным и одобряемым.
Любимка, мамка, папка, змеюки с работы и даже дети - далеко не полный перечень зрителей твоего спектакля в театре одного актера.

Маска уже приросла и себя настоящую вспомнить не представляется возможным?

Будем учиться!

Возьми за правило в любой непонятной ситуации давать себе минутную передышку и честно отвечать на следующие вопросы.
Повторяю: с честностью.
Потому что, будут проблемы поначалу, но не сдавайся, это дело наживное.

 

* Где я сейчас нахожусь?
Я не на сцене, где надо играть роль, а сижу с самым близким человечком.

* Какие мои чувства, мысли и реакции тела я отслеживаю прямо сейчас?
Еперный театр, что снаружи - любофь, а внутри - напряжение, раздражение или даже страх.


* Что со мной происходит?
Оказывается, я терплю и проглатываю обесценивание от мужика, который пытается меня воспитывать.

 

* Что для меня важно?
Уважение, близость и возможность проявлять истинные чувства в отношениях.

 

* Чего я хочу?
Идти в одиночестве по закатному городу, есть мороженое и слушать любимую песню в наушниках, а не слушать, что я песдося, недостойная его мизинца.

 

* Что мне подходит и не подходит?
Мне подходит собственный внутренний комфорт.
И не подходит комфорт другого за мой счёт.

 

* Каковы мои границы?
Моя жизнь, тело, мысли, состояние, настроение - моя зона ответственности.
Я имею право установить фэйс-контроль на входе.

 

Дерзай.
Ты мощнее, чем думаешь.


 

Василиса ПРЕМУДРАЯ
Фото: из архива редакции.
Август 2024 года
Севастополь - Сочи
 
 
 
 
 
 
 

 
« Пред.   След. »