Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

Время у нас суровое.
Многие все время жалуются. Жалуются на все подряд.
Но я точно знаю, что можно в каждое время самому себе помочь, если соблюдай ритуалы. 

Что за ритуалы? Что надо делать?

* Хвалить себя за любое хорошее дело.

Возьми за правило делать это ежедневно.
Через три дня настроение станет ровным и позитивным.
Да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

* Говорить комплименты домашним и близким.

Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов!
Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

* Благодарить Бога за хороший день.

Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

* Просыпаясь утром, улыбаться.

Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
И любое дело будет по плечу!

* Думать о приятном за едой.

Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера.
За едой вредно торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

* Медитировать.

Очень полезный ритуал!
Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

* Утром перед выходом на работу обнимать домашних.

Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу.
Очень важны прикосновения к ребенку - они формируют у него базовое доверие миру и людям.

* Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.

Сломала каблук - зато купишь новые ботинки.
Не повысили в должности - зато меньше работы и ответственности.

* Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.

Душ - это очищение.

* Общаться за столом с домашними.

Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

Василиса ПРЕМУДРАЯ
Иллюстрации: из архива редакции.
Октябрь 2017 года
Магнитогорск