- Старец, дай мне упражнение. - Молчи. - Не понял. - Упражнение такое. Молчи. Не говори ничего круглые сутки напролёт. - Ну, молчать - это не трудно. - А ты попробуй. Когда я попробовал, то через пол часа начал говорить, а потом вспоминал и закрывал руками рот. Так продолжалось всё время... И потом наступали моменты, когда хотелось говорить, возражать, отвечать, но я должен был молчать. Потом я понимал, что в большинстве случаев и говорить не нужно. И моё молчание даже приносило спокойствие. Меньше споров, ссор, конфликтов. Потом я уже начал привыкать. Молчание - это аскеза и она даёт свои плоды. Оно увеличивает волю. Попробуй.
Часть Вторая
Молчи, скрывайся и таи И чувства и мечты свои - Пускай в душевной глубине Встают и заходят оне Безмолвно, как звезды в ночи,- Любуйся ими - и молчи.
Как сердцу высказать себя? Другому как понять тебя? Поймёт ли он, чем ты живёшь? Мысль изречённая есть ложь. Взрывая, возмутишь ключи,- Питайся ими - и молчи.
Лишь жить в себе самом умей - Есть целый мир в душе твоей Таинственно-волшебных дум; Их оглушит наружный шум, Дневные разгонят лучи, - Внимай их пенью - и молчи!..
Это написал Федор Тютчев в конце 1829 - начале 1830 года.
Часть Третья
Слово - серебро, а молчание - золото.
Часть Четвертая
Если бы мы все замолчали, все - в стране своей и стране чужой - то, наверняка, услышали как стонет Земля, рыдают Матери, голосят Дети... Не было бы слышно глупостей политиков, злобствований военных, воя разжигателей войн...
Наталья СЕРГЕЕВА Иллюстрации: Марко САРВАСЕС (Алия, Испания) - фото из Интернета. Февраль 2016 года Байконур (Казахстан) - Магнитогорск (Россия)
Контакты 
- Старец, дай мне упражнение.