Международный интернет-журнал "Свой взгляд"

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
И ты в течение 1-2 недель начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
И ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
И ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
И ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну... давай!"
И ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
И ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй вспоминая о человеке, который тебе не нравится, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
И ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
И ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
И ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко (мандарин, апельсин, банан) или выпить стакан воды.
И ты через 2 недели ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
И ты увидишь, что можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе").
И ты в течении месяца начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
И ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Оксана ВОЛОШЕВА
Фото: из архива автора.
Декабрь 2020 года
Норильск - Сочи