Раньше часто звучал призыв: "На зарядку становись!" А сейчас можно зарядку делать на вставая с кровати! И называется такое действо "энергетическая гимнастика"!
Что это такое? Это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Главное - оценить их по достоинству!