Свой взгляд arrow Гражданское общество arrow Быть - счастливой. Здесь и сейчас.
Быть - счастливой. Здесь и сейчас.
Рейтинг: / 8
ХудшаяЛучшая 
Автор Ольга НАУМОВА   
08.10.2019 г.


ImageМы все спешим.
И если вы думаете, что успеете первой отхватить чудо, то очень заблуждаетесь!
Давайте будем делать иначе!

1.
Замедлитесь

Спешка лишает женщину связи с собой, вы перестаёте быть здесь и сейчас, появляется резкость, напряжённость, суета.
Другое дело - женщина, которая никуда не торопится. Её движения плавные, она проживает каждый момент, чувствует себя и свои истинные желания.
Для того, чтобы замедлиться постарайтесь поначалу всё делать осознанно: медленнее есть, медленнее идти, медленнее говорить.
Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Почувствуйте, откуда изнутри рождается голос, когда вы говорите, как приятно отзывается тело, когда вы идёте, как мягко ветер обдувает лицо.
Постарайтесь быть в настоящем моменте, проживать каждую минуту.
При этом вы будете успевать сделать гораздо больше дел и многое начнёт делаться само и реализовываться самым волшебным образом.

 

2.
Переместите внимание из головы в тело

Когда женщина пропускает всю информацию через свои мысли и большую часть времени анализирует, размышляет, структурирует, она становится физически и морально напряжённой, очень быстро истощается, развивает свою критичность. Постоянный мыслительный процесс придаёт сил мужчинам.
Женщине же важно бОльшую часть времени находиться в своих чувствах, ощущениях. Тогда она замедляется, расслабляется, становится гораздо
счастливее и энергетически наполненнее.
Почувствуйте прямо сейчас своё тело, переместите внимание из головы - перестаньте прокручивать диалоги, просчитывать, что когда вы будете делать.
Вместо этого просто позвольте себе чувствовать, быть, дышать.
Именно с этого и начинает раскрываться наша чувственность.

 

3.
Расслабьтесь физически и морально

Когда мы расслабленны, через нас быстрее и легче течёт энергия и все задачи решаются гораздо быстрее.
Расслабленная женщина доверяет миру, способна к большей эмпатии, чувствованию себя и других.
Когда же мы зажаты, то наоборот, перекрываем связь с окружающей нас энергией, сужается фокус нашего восприятия. Мы начинаем всё контролировать, нагнетать, не чувствуем свои истинные желания.
На работе, во время любых дел обратите внимание, где у вас в теле находится напряжение.
Наверняка это будет зона живота или напряжённый лоб, плечи.
Остановитесь и расслабьте все очаги напряжения.
Сделайте глубокий вдох-выдох, потянитесь всем телом.

Скажите себе:
- Всё будет хорошо и всё у меня получится!

И делайте так как можно чаще!


 

Ольга НАУМОВА,
психолог.
Фото: Бартлей ХОРАН (Голуэй, Ирландия)
Октябрь 2019 года
Москва - Сочи

 


 
След. »