Он признаётся: выступать на камеру для него страшнее, чем идти в бой. И всё же нашёл в себе силы рассказать правду. Ту, которую обычно оставляют за кадром сводок.
Герой России сержант Иван Хрусталёв прошёл ад. Дельту Днепра, "открытку" в 200 метров, где шансов вернуться почти не было. Тяжёлое ранение - "подарок от птичек". Он вытаскивал раненых товарищей, будучи сам контуженым. За себя не боится - боится за тех, кого знает десять лет, за их матерей и жён.
По мнению исследователей из университета Монреаля, юных представительниц прекрасного пола нельзя наказывать поркой или криком, так как последствия таких действий родителей могут быть необратимыми.
Неоднократные упреки и физические меры воздействия нарушают психоэмоциональное развитие детей. Но особенно это касается девочек, которые являются наиболее восприимчивыми к негативному влиянию внешних раздражителей в силу своей природы.
Мы часто говорим с другими мамами о том, как дети пытаются помочь нам по дому.
Вот старшая, Варвара, помыла пол и пропылесосила всю квартиру. Ну не идеально, конечно. Ведь для детей чисто - это когда мокро.
Соня вытерла пыль. Очень выборочно, узорами, но всё же…
Четырехлетняя Дуня трогательно спросила: - Мама, чем тебе помочь? И я задумалась: - Что лучше: если она мне поможет или просто не будет мешать?
А двухлетняя Тоня вообще ничего не спросила, а просто размотала рулон туалетной бумаги, обмакнула в унитаз и начала мыть зеркало в коридоре…
Кто-то вспоминает, как в трёхлетнем возрасте "помог" бабушке и от всей души оттёр грязной половой тряпкой её любимый трельяж. Кто-то, как один наш, уже взрослый, друг, решил облегчить деду жизнь и сжечь бурьян, пока тот спал. И спалил сарай. А потом с визгом драпал от него по всей деревне. Кто-то ещё маленьким посмотрел фильм, как матросы драят палубу, и вылил на пол в комнате несколько вёдер воды. И в поте лица трудился - хотел порадовать родителей. Пока не пришли соседи снизу, у которых почему-то закапало с потолка.
Представляешь, вскакивaю по привычке утром с тёплых пoдушек, а мне мoй:
- Куда? А потянуться, как леди? А где лёгкoе и непринуждённое пробуждение разума и органов? А где радoсть улыбки? А где утреннее глядение в даль через призму линз-монoклей? А?
Только хочу вчерашнего холодного кофе по-быстрoму хлебнуть, а мне мoй:
- Куда? Кoфе с пенкой у рта пьётся медленно и непринуждённо, с оттoпыренным мизинчиком на правой руке...
Тoлько собралась бутерброд глотать, а мне мой:
- Милейшая! А бутерброд кусается передними резцами, маленькими кусочками, неторопливо двигаясь по пищевoду, а не цельным куском во весь рoт.
Витамин D незаменим для сильного и здорового сердца. Его нехватка в организме значительно увеличивает риск инсульта, сердечных заболеваний и смерти от сердечных расстройств даже
у здоровых людей.
Кардиологи Института сердца при Intermountain Medical Center (Солт-Лейк-Сити, США) обследовали данные о здоровье свыше 27 тысяч человек без истории сердечно-сосудистых проблем и обратили особое внимание на концентрации витамина D в крови. Было подсчитано, что люди с очень низким уровнем вещества на 77 процентов чаще умирали преждевременно, на 45 процентов чаще развивали ишемическую болезнь сердца, а на 78 процентов чаще переносили инсульт. Кроме того, дефицит витамина двукратно увеличивал риск развития сердечной недостаточности.
Медикам давно известно, что витамин D участвует в усвоении организмом кальция, который имеет большое значение для укрепления костей. Теперь учёные установили, что витамин связан с регулированием и других функций организма, включая артериальное давление, контроль уровня глюкозы и воспалительных процессов.
Все три перечисленных фактора могут быть вовлечены в развитие сердечных заболеваний. Врачи зафиксировали, что даже небольшой недостаток витамина D ассоциировался с высокой вероятностью ранней смерти, инсульта и сердечной дисфункцией. Так как основным источником элемента служит солнечный свет, критически важно чаще гулять в ясную погоду и получать достаточно витамина либо с рационом питания, либо с витаминными добавками, заключают клиницисты.
Алексей РАЗЖИВАЙКИН Иллюстрации: из архива автора. Июнь 2026 года Москва - Сочи
Новые публикации 
