Свой взгляд

Учиться, учиться, учиться!

Image

Народ должен знать!

Image

Страна своя - чужая…

Страна своя.Страна чужая.

Война сегодня

Война сегодня

Я и Космос

Я и Космос

Авторизация






Забыли пароль?
Есть после 18.00 полезно!
Рейтинг: / 18
ХудшаяЛучшая 
Автор Игорь ВАСИЛЕНКО   
17.09.2010 г.

 

Эта рекомендация имеет смысл для тех, у кого нет проблем с лишним весом, но есть проблемы с тем, как заснуть.
Поздний ужин оказывает благотворное воздействие на организм. Правда, при этом не отменяется его негативное влияние на фигуру. К такому на первый взгляд парадоксальному выводу пришли австралийские ученые.

Как сообщает портал 7d.Org.Ua, ужин после 18.00 подходит тем, у кого нет проблем с лишним весом, но есть проблемы со сном.
Если в ужине присутствуют овощи и злаки, они, усваиваясь достаточно быстро, повышают содержание в крови природных аминокислот триптофанов.
Это ведет к тому, что в мозге увеличивается количество серотонина.
В итоге человек быстрее успокаивается, его сон становится более здоровым.

 


Игорь ВАСИЛЕНКО
Иллюстрации: Марко САРВАСЕС (Алия, Испания) - фото из Интернета.
Сентябрь 2010 года
Снежинск - Магнитогорск

 

 


 
« Пред.   След. »