Свой взгляд arrow Здоровье и красота arrow Чай, киви, шпинат...
Чай, киви, шпинат...
Рейтинг: / 29
ХудшаяЛучшая 
Автор Вячеслав ИОНОВ   
06.10.2012 г.

 

Правильное питание - залог красоты. Общие принципы известны всем: поменьше жареного, избегать консервантов, фастфуда, сладкой газировки и чипсов, предпочтение отдавать фруктам, крупам, овощам и нежирному мясу.

Однако у каждого диетолога есть своё мнение относительно того, какие продукты являются самыми полезными для красоты. Свой вариант есть и у знаменитого американского специалиста по питанию Николаса Перриконе.

 

Его рейтинг выглядит так.
ImageТыквенные семечки. Нужны для того, чтобы насытить кожу цинком, который помогает коже оставаться чистой от прыщей и угрей.
Кресс-салат. Делает лицо свежим и сияющим благодаря железу и антиоксидантам.
Шпинат. Сохраняет здоровье глаз, поскольку содержит лютеин.
Яблоки. Проверенное средство профилактики стоматологических заболеваний; очищает эмаль от следов кофе, красного вина и чая.
Зеленые бобы. Содержат много кремния, а значит, благотворно сказываются на состоянии волос, препятствуя их выпадению.
Семена льна. В них содержится кислота омега-3, отвечающая за увлажнение кожи.
Киви. Источник ударной дозы витамина С, который стимулирует выработку коллагена и помогает сохранить молодость.
Яйца. Нужны для здоровья ногтей; в состав этого продукта входит биотин, делающий ногти крепкими.

 

Прислушайтесь к мнению специалиста!
И вы будете прекрасны всегда!

 


Вячеслав ИОНОВ
Иллюстрации: Николай СИЗОВ (Магнитогорск, Россия) - фото из Интернета.
Октябрь 2012 года
Москва - Магнитогорск

 


 
« Пред.   След. »