Свой взгляд arrow Здоровье и красота arrow Чай, киви, шпинат...
Чай, киви, шпинат...
Рейтинг: / 64
ХудшаяЛучшая 
Автор Вячеслав ИОНОВ   
21.02.2018 г.

 

Правильное питание - залог красоты. Общие принципы известны всем: поменьше жареного, избегать консервантов, фастфуда, сладкой газировки и чипсов, предпочтение отдавать фруктам, крупам, овощам и нежирному мясу.

 

Однако у каждого диетолога есть своё мнение относительно того, какие продукты являются самыми полезными для красоты. Свой вариант есть и у знаменитого американского специалиста по питанию Николаса Перриконе.

 

Его рейтинг выглядит так.

ImageТыквенные семечки.
Нужны для того, чтобы насытить кожу цинком, который помогает коже оставаться чистой от прыщей и угрей.

Кресс-салат.
Делает лицо свежим и сияющим благодаря железу и антиоксидантам.

Шпинат.
Сохраняет здоровье глаз, поскольку содержит лютеин.

Яблоки.
Проверенное средство профилактики стоматологических заболеваний; очищает эмаль от следов кофе, красного вина и чая.

Зеленые бобы.
Содержат много кремния, а значит, благотворно сказываются на состоянии волос, препятствуя их выпадению.

Семена льна. 
них содержится кислота омега-3, отвечающая за увлажнение кожи.

Киви.
Источник ударной дозы витамина С, который стимулирует выработку коллагена и помогает сохранить молодость.

Яйца.
Нужны для здоровья ногтей; в состав этого продукта входит биотин, делающий ногти крепкими.

 

Прислушайтесь к мнению специалиста!
И вы будете прекрасны всегда!

 


Вячеслав ИОНОВ
Иллюстрации: Николай СИЗОВ (Магнитогорск, Россия) - фото из Интернета.
Февраль 2018 года
Москва - Магнитогорск

 


 
« Пред.   След. »