Свой взгляд arrow Новые публикации
"Если твое желание не исполняется, значит, оно еще не оплачено!"
Рейтинг: / 79
Культура и искусство
Автор Павел ТУРОВ   
04.08.2019 г.

 

Сказка-быль

 

На задворках Вселенной находился один магазинчик.
Вывески на нем давно уже не было - ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает Желания.

 


Подробнее...
 
Обезжирен и очень опасен
Рейтинг: / 20
Здоровье и красота
Автор Марко САРВАСЕС   
02.08.2019 г.

Бережешь свое здоровье и употребляешь обезжиренные продукты?
Будь осторожен, как бы хуже не стало!
Стремление оградить свой организм от лишнего жира в пище может привести к увлеченности обезжиренными продуктами (в первую очередь - молочными).
В принципе, это логично, но не безопасно.
И вот почему.

Обезжиренные продукты значительно теряют во вкусе по сравнению со своими лоснящимися братьями. И для того, чтобы задобрить твои вкусовые рецепторы, производители щедро пичкают свою продукцию сахаром. Как и крахмалом, который призван улучшить внешний вид и консистенцию продуктов.
В конечном итоге, некоторые "обезжиренные" продукты по калорийности могут превосходить свои "полноценные" аналоги, так что внимательно читай этикетку.
К тому же, low-fat продукты могут содержать большое количество транс-жиров, вызывающих проблемы с сердцем.
Несмотря на то, что опасность транс-жиров уже не вызывает сомнений и была доказана,
их применение все еще не прекращено.
Кстати, маргарин и спреды ("легкие" масла) являются еще одним источником таких жиров.

Постоянное употребление обезжиренных продуктов приводит к развитию атеросклероза, возникновению подагры и образованию камней в желчном пузыре (исследования Центра питания Шеффилдского университета, Великобритания) и болезням сердечно-сосудистой системы.
К тому же, исключение жиров из рациона тоже не пойдет тебе на пользу - без них невозможна выработка ряда гормонов, желчных кислот, усвоение жирорастворимых витаминов
и поддержание обмена веществ.

Выход: разумное употребление полноценных продуктов, содержащих ненасыщенные жиры: растительные масла, орехи, рыба и морепродукты, авокадо.

Немножко цифр.
Жирорастворимые витамины: А, D, E, K1.
Суточная норма жиров: 50-70 гр (из них 45-63 гр ненасыщенных жиров).
Жирность продуктов:
Миндаль - 40-60 процентов
Авокадо - до 30 процентов
Угорь, лосось, скумбрия, сельдь - до 30 процентов


Марко САРВАСЕС,  
бизнесмен.
Иллюстрации: Владимир МАЗАЕВ (Россия) - фото из Интернета.
Август 2019 года
Алия (Испания) - Сочи (Россия)


 
"Ты плыви-плыви кораблик из бумажного листа..."
Рейтинг: / 37
"Откровения" Елизаветы Сокол
Автор Владимир ЦВЕТКОВ   
30.07.2019 г.


Странное чувство уже несколько дней у меня.
Как будто кто-то меня преследует.
Остановлюсь, оглянусь - никого нет.
Только начинаю двигаться - опять это чувство появляется.

 

Долго не мог понять, что это мои внутренние ощущения от книги, которую прочитал.
Небольшая книга и очень впечатляющая.
Подруга дала почитать и сказала, что обрыдалась пока читала...

 


Подробнее...
 
Хахафотки
Рейтинг: / 21
Журналистика
Автор Инга БЕЛОВА   
24.07.2019 г.


Говорят, что самые-самые большие "полезности" можно взять у писхологов.
Причем не тогда, когда приходишь к нему на прием. А тогда, когда он что-то делает сам в своей жизни.

 

Вот что мы узнали о "полезности жизни" психолога Алексея Чалый.

"Как-то стало мне грустно. Решил исправить это недоразумение.
Начал с того, что просмотрел собственные фотографии, где был запечатлен смеющимся. Выбрал лучшую, увеличил ее и повесил дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза.
Поглядывал я на нее с любопытством.
Было ощущение, что в мое сознание, а скорее - в подсознание, хоть и медленно, но проникает новое представление о себе самом: вот я, оказывается, какой веселый и жизнерадостный!
Сначала я обратил внимание на снижение собственной тревожности и воспринял такое состояние как само собой разумеющееся. Этому, видимо, способствовали эмоции, зафиксированные на фотографии.
Но когда прошло чуть более трех месяцев, я неожиданно заметил, что у меня полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии.

 


Подробнее...
 
Источник активного долголетия в СКФО
Рейтинг: / 36
Культура и искусство
Автор Николай СИЗОВ   
18.07.2019 г.


Об активном долголетии не так давно стали много говорить на разных уровнях. Этому аспекту нашей жизни в последнее время уделяют много внимания представители властных структур, в разных компаниях, учреждения, средствах массовой информации.

 

В Сочинском концертно-филармоническом объединении такой работой занимаются очень давно и это не носит характер "временной акции".
По мнению руководства СКФО самым главным "рецептом" для того, чтобы старшее поколение чувствовало себя лучше является постоянное внимание и посильное участие в делах учреждения. Именно поэтому, люди "серьезного" возраста частые и почетные гости праздничных и торжественных событий Зимнего театра и Зала Органной и камерной музыки им. А.Дебольской.

 


Подробнее...
 
С.Мак: "Фрукты на пустой желудок - это лекарство от рака!"
Рейтинг: / 18
Здоровье и красота
Автор Рафига ШАФИГУЛИНА   
15.07.2019 г.


Доктор Стивен Мак обращается с больными раком "неортодоксальным" способом, и многие его пациенты выздоравливают.
Прежде чем использовать радиоактивное облучение, чтобы вылечить своих пациентов от болезни, он верит в естественное исцеление организма от болезней.
Это одна из его стратегий лечения рака.

 


Подробнее...
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 61 - 70 из 1876